Vendredi 25 février 2011 5 25 /02 /Fév /2011 13:25

Ohh la la quelle surprise !!

Les chemins étaient presque trop petits ! La foule des grands soirs à Mourex !!

Aurélia (une nouvelle future...) Blandine, Manue, Michel, Florian, Alex...se sont rejoints pour gambader une petite heure à Mourex !! Presque plus besoin de frontales...est-ce que les beaux jours ramèneront du monde...suspens !!!!

53 minutes pour 7.820 Km, 155 m + et -

 

Ce week end on remet ça avec pas mal de CRAPAST à la Rubatée Blanche à Lajoux !!


Par CRAPAST - Publié dans : CR ENTRAINEMENTS
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Mercredi 16 février 2011 3 16 /02 /Fév /2011 14:09

En effet, en page 69 (ça ne s'invente pas...) du dernier numéro de la bible de l'Ultra : Ultrafondus !!

Vous trouverez notre Michel national au côté d'Antoine Guillon (rien que ça...) en train de sourire pour la photo en plein effort !! Quelle classe !!

Pour les non convertis à UFO je vous mets quand même la photo !!

DSCF0795.JPG

Par CRAPAST - Publié dans : DIVERS
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Mercredi 16 février 2011 3 16 /02 /Fév /2011 13:47

Samedi, Manue et Alex se sont échappées pour une belle virée en VTT dans le Revermont !

DSCF0786

Manue sous les buis du Revermont !

3 h 05, 32 Km et 690 m. de déniv...

Plus de détails ici :

http://naturellementsport.blogspot.com/

 

 

 

Dimanche, Blandine, Estelle et Eric et Cédric un ami d'Eric, grimpaient au creux de Branveau...

 

En ce dimanche printanier, le rendez vous fût pris rue Léonne de Joinville pour Blandine, Eric et moi-même . Cédric, un copain traileur, s’est également joint à nous.

Pas âme qui vive en montant à Branveau en dehors d’un groupe de chevreuils que nous avons dérangé.

Redescente par les Platières pour une sortie totale de 2h36, 870D+ et 15km

Par CRAPAST - Publié dans : CR SORTIES
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Mercredi 16 février 2011 3 16 /02 /Fév /2011 13:38

Du monde au trail blanc du Semnoz...mi-blanc mi-vert d'ailleurs !!!

Laurence, Jean, Arnaud et Hyacinthe se sont lancés sur les 11 Km et 300 m. de dénivelé !!

 

CR de Hyacinthe :

photo2.jpg

Arnaud et Laurence en arrière plan...

 

" Tout commence par un trajet dans la bonne humeur dans la voiture à Laurence. Arrivée à Annecy, il est 16h45… Oups, c’est les bouchons, on aurait peut-être dû partir plus tôt…  On se préparait déjà à faire la course en off.

Du coup, j’ai roulé « vite fait » jusqu’au sommet. Laurence et Jean qui étaient à l’arrière de la voiture sont arrivé « tout vert », mais bon, on est arrivé un quart d’heure avant le départ.

Le temps de retirer les dossards, des mettre nos chaînes et hop, nous voilà partis pour la course. Dès le départ, agréable surprise, les chaînes sont vraiment efficaces, on ne glisse pas du tout.

Une petite montée dans la forêt, et nous voilà sur les crêtes. Là haut, superbes paysages avec le soleil couchant, la vue sur la vallée et la file des coureurs et des frontales qui serpente devant nous.

Après 45min de course, il commence à faire bien nuit, mais sur la neige pas forcément besoin de la frontale. Une dernière descente par où on est monté et c’est l’arrivée.

Dès le départ, galère de cardio pour Arnaud qui a presque perdu 10 min. Du coup, il a dû faire une remontée fantastique.  Et voilà, une course sympa à refaire."

 

323e Arnaud 1h03:41

301e Jean 1h02:26 

296e Laurence  1h02:09 

170e Hy 54:28

 

photo4-copie-2.jpg

Hyacinthe au taquet !!

 

Par CRAPAST - Publié dans : CR COURSES
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Mercredi 9 février 2011 3 09 /02 /Fév /2011 13:12

Sortie sous le soleil de printemps !!!

Blandine, Hyacinthe et Manue se sont embarqués sur les crêtes ce dimanche aprem !!!

Photos et CR de Manue :

DSCF0778-copie-1.JPG

Blandine et Hyacinthe

"A 13 h 30 à Gex (et j'étais en avance !!!). Blandine arrive déjà échauffée et Hyacinthe en chaussures de rando...(n'empêche j'aurai pu mal le prendre !!!)

Premières foulées à 14 h 10, au soleil. La question qui nous préoccupe est de savoir qui de Hyacinthe, en short... ou de Blandine et moi en collant long mais identifiable à son super logo CRAPAST, a eu raison. Très vite, il s'avèrera que la tenue estivale était plus appopriée !

Bref, nous montons jusqu'au grand Montrond avec de - en - de neige au fur et à mesure qu'on arrive sur les crêtes ! Pas de vent et une vue comme on l'aime là haut ! On papote, on prend quelques photos en tirant jsuqu'au Colomby de Gex.

On prend parfois des raccourcis à regret puisque la sortie trail se transforme rapidement en séance de glissades sur neige gelée voir même glacée !!

On croit même avoir une hallucination en croisant sur les crêtes un groupe en ski de rando ! Mais non ils sont bien réeles et tentent même de nous convaincre que ça passe !

                 DSCF0784.JPG

La dream team au complet !

Au Colomby l'air est frais (finalement vive les collants CRAPAST) Pause photos et barres de céréales puis on redescend et pour éviter de remonter au Montrond on coupe plus bas et qu'est-ce qu'on trouve...des bouts de traces de ski de rando et manifestement, ils ne ce sont pas mangés que de la neige...

On descend tranquillement mais sûrement sauf pour Hyacinthe qui fini par une bonne gamelle ( même s'il en a vu d'autres...!!!)

Retour à la voiture vers 16 h 30...(enfin je ne me souviens plus vraiment !)"

 

Sortie à reconduire !!

DSCF0783.JPG

Inutile de vous préciser que vous avez vu le C, le R et le A...mais si avec leurs bras !!

 

 

Par CRAPAST - Publié dans : CR ENTRAINEMENTS
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